Über mich
#naturliebhaberin #momofthree #kasselanerin
Ich bin Katharina Lohmann, Coachin und Ergotherapeutin aus Kassel. Ich begleite Eltern in Veränderungen wie Elternzeit, Kita-Start oder Wiedereinstieg dabei, wieder Klarheit, Orientierung und innere Stabilität zu gewinnen.
Über mich
Ich bin Katharina Lohmann. Mit meinem Mann und meinen drei Kindern wohne ich am Stadtrand von Kassel.
Nach meiner Ausbildung und meinem Studium der Ergotherapie, habe ich mehrere Jahre in diesem Beruf gearbeitet. Während meiner Elternzeit habe ich einen Spielkreis geleitet, einen zweiten gegründet und aufgebaut. Zudem habe ich die bindungsorientierte Erziehung kennengelernt, sie im Familienalltag implementiert und mich darin weitergebildet.
In 2024 hab ich meine Ausbildung zum Empowerment-Coach für Business und Life-Coaching begonnen und diese 2025 erfolgreich mit einer Zertifizierung nach dem EASC-Verband abgeschlossen.
In meiner Freizeit bin ich gerne in der Natur unterwegs (wandern, joggen, Garten(arbeit) genießen, spazieren gehen), engagiere mich ehrenamtlich in einer Kirchengemeinde in Kassel und habe gerne Gäste (sowohl bei uns Zuhause als auch in unserer Ferienwohnung). Ich beschäftige mich gerne mit Themen, die mich, meine Persönlichkeit und meinen Handlungsspielraum erweitern.
Was begeistert mich am Coaching?
Coaching ist für mich die Form der Begleitung, die ermöglicht, dich in deiner Gesamtheit und Vielfalt in den Blick zu nehmen, ohne dir meine eigenen Ideen überzustülpen.
Mein Hauptanliegen im Coaching ist, dass du dazu befähigt wirst, deinen eigenen Weg zu finden. An deinen Themen leite ich dich an zu entdecken, wie viele Ressourcen aus vergangenen Situationen, aus deinem Umfeld, sowie aus dir selbst bereits vorhanden sind. Im Coaching wirst du diese entdecken und nutzbar machen. Ziel ist es in kleinen Schritten auf deine Lösung zu zugehen, obwohl das Problem oder die Herausforderung weiterhin vorhanden sind. Coaching befähigt dich, dich aus der Problemstarre zu lösen und wieder handlungsfähig zu werden.
Das begeistert mich am Coaching!
Was kennzeichnet ein Coaching bei mir?
Ich arbeite nach dem integrativen Ansatz und beherrschen zentrale Coachingmethoden unterschiedlicher Schulen. Im Coaching ist das lösungsorientierte Coaching die Basis. Dies ergänze ich durch Coaching in Entscheidungssituationen, die Transaktionsanalyse, eine zieldienliche innere Haltung entwickeln, systemisches Coaching inkl. Systemaufstellungen, Embodiment-fokussiertes Coaching sowie Teamcoaching und Konfliktcoaching. Da ich spontan und flexibel auf das reagieren kann, was du im Coaching brauchst, passe ich Tools und Methoden individuell auf dein Anliegen und deine Ziele an.
Im Coaching biete ich dir viel Verständnis und Empathie. Ich habe selbst erlebt, wie schön und gleichzeitig herausfordernd der Alltag sein kann. Trotz guter Vorbereitung stößt man immer wieder an Grenzen und merkt: "Hilfe, wie mache ich das jetzt? Wie gehe ich mit dieser Situation um?"
Eine weitere Stärke von mir ist es in die Tiefe zu gehen. Durch einfühlsame, vertiefende Fragen gebe ich dir Ruhe, Zeit und Raum zum Erforschen und Reflektieren. In den Coachings ermögliche ich dir zu entdecken, welche Muster in dir aktiv sind, so dass du für dich selbst erkennst, was dich bewegt und antreibt. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Dinge du loslassen und verändern darfst.
Ich begleite Eltern in Veränderungsphasen von Beginn der Elternzeit über die Kita‑Eingewöhnung über den Wiedereinstieg bis hin zu herausforderndem Verhalten der Kinder.
Mir ist wichtig, Eltern frühzeitig zu begleiten, bevor Belastungen größer werden.
Ich unterstütze sie dabei, Klarheit, Stabilität und Handlungsspielraum zurückzugewinnen.
Passt Coaching zu dir?
Coaching ist für dich geeignet, wenn...
... du selbst weiterkommen möchtest.
... du bereit bist, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen.
... du bereits so viel alleine versucht hast, aber sich wenig/nichts verändert hat.
... du bereit bist, dich auf Perspektiverweiterungen oder -wechsel einzulassen.
... du den Blick hin zur hoffnungsvollen Zukunft wenden möchtest.
... du dir Verständnis und Empathie für deine bisherigen Lösungsversuche wünschst.
... du deine eigenen Lösungen, hilfreichen Dinge und Wege entdecken willst.
... du aussteigen möchtest aus dem Strudel von Scham und Selbstabwertung, wenn du dich mal wieder nicht im Griff hattest und gewaltvoller reagiert hast, als du wolltest.
... du dir zugestehst, in dich zu investieren, dir Hilfe zu gönnen und ein Coaching zu beginnen.
Schwerpunkte des Coachings
Bedürfnisse & Emotionen klären
Meist lohnt sich der Blick in die Tiefe, um zu wissen, was dich beeinflusst, lenkt und steuert. Dort verborgen liegen oft viele ungesehene Bedürfnisse und Emotionen, die dein Handeln unbewusst beeinflussen.
Im Coaching schauen wir in deine Tiefe und erarbeiten, was für deine Situation oder deinen Weg hilfreich ist.
Entscheidungen treffen
Häufig stehen im Leben Entscheidungen an. Viele davon triffst du nahezu automatisch. Manchmal braucht es eine Blickveränderung für diese Entscheidungen, um mutig und zuversichtlich weiterzugehen.
Im Entscheidungs-Coaching wirst du befähigt die Perspektive und Optionen zu erweitern, um für dich zur besten Lösung zu kommen.
Rollen klären
Du hast viele verschiedene Rollen in deinem Leben. Manche passen perfekt zu dir und setzen deine Möglichkeiten frei, manche fühlen sich an, wie eine Rolle, die du spielst oder eine Maske, die du auf- und im Optimalfall auch wieder absetzen kannst.
Im Coaching begleite ich dich dabei deine Rollen zu klären, die Verantwortungen dahinter zu erkennen sowie sie so zu gestalten, dass sie zu dir passen.
Verbindung zu dir selbst (wieder-) herstellen
In unserer so ablenkungsreichen Zeit geht die Verbindung zu dir selbst schnell verloren. Es scheint so einfach und verlockend lieber noch eine News, noch einen Post oder noch ein Video zu konsumieren als dich mit dir und deinem Inneren zu beschäftigen.
Im Coaching erhältst du Zeit, Ruhe und Raum, um dich mit dir selbst auseinander zu setzen, dich (wieder) kennenzulernen und schrittweise mit Selbstempathie und -fürsorge in Verbundenheit zu dir und deiner Umgebung zu leben, denn Bindung und Verbunden-Sein ist für uns Menschen so wichtig.
Werte bewusst leben und Potenzial freisetzen
In deinem Alltag kommt es immer wieder vor, dass du zunehmend gewaltvoller und völlig unverhältnismäßig aus dem Notfallmodus heraus agierst. Deine inneres Stärke darf der Gewissheit eines Löwen gleichen, der entspannt beobachtet, da er weiß, dass er die nötige Stärke, Reife, Orientierung und Potenzial hat.
Im Coaching begleite ich dich, dass du Werteorientiert lebst und das in dir liegende Potenzial erkennst und zu deiner Inneren Stärke (zurück) findest. Denn in dir stecken so viele Möglichkeiten, die freigesetzt und aufblühen möchten.
Erstgespräch zur Orientierung
Du hast die Homepage gelesen und zögerst noch? So verständlich...
Ich würde auch nicht einfach etwas buchen, deswegen empfehle ich dir das Erstgespräch zur Orientierung.
In 30 Minuten schauen wir gemeinsam auf dich und dein Anliegen und auf das, was du gerade brauchst.
Du bekommst Raum, erste Klarheit und ein Gefühl dafür, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
