Meine Coaching‑Pakete für Eltern

Wenn du dir mehr Klarheit, Stabilität und Leichtigkeit im Familienalltag wünschst, findest du hier die passende Begleitung. Ich begleite dich durch herausfordernde Phasen im Familienalltag. Je nachdem, wo du gerade stehst, kannst du zwischen drei Paketen wählen, die unterschiedliche Tiefen und Zeiträume abbilden.

Paket 1:
Klarheit gewinnen

Einstieg, Sortierung, Orientierung  
1x 1:1‑Coaching (60 Minuten) + Follow‑up (30 Minuten)  

Für wen?

Für dich, wenn du merkst: „Es wird zu viel... Ich brauche jetzt Orientierung.“  
Ob Alltagsstress, Wiedereinstieg oder das Verhalten deines Kindes: Du möchtest einen klaren Blick von außen, ohne direkt in einen längeren Prozess einzusteigen. 

Inhalt

• 60 Minuten Coaching
• Akute Entlastung
• Sortieren deiner Situation
• Erste Muster sichtbar machen
• Konkrete Schritte für die nächsten Tage

Was passiert in der Sitzung?

Wir klären gemeinsam:

• Was genau belastet dich?
• Welche Erwartungen, Rollenbilder oder Muster wirken?
• Wo übernimmst du zu viel – oder weichst Konflikten aus? 

Du bekommst eine erste Einordnung, verstehst deine Dynamik besser und gehst mit 2–3 klaren nächsten Schritten aus dem Gespräch. 

Follow‑up nach 4 Wochen (telefonisch, 30 Minuten)

Wir schauen gemeinsam:

• Was hat sich verändert?
• Was funktioniert gut, wo hakt es noch?
• Ist die erarbeitete Klarheit ausreichend oder möchtest du weitergehen?

Paket 2:
Dranbleiben & Verstehen

Muster erkennen, Dynamiken verstehen, erste Veränderungen  
3x 1:1‑Coaching (je 60 Minuten) – flexibel innerhalb von 3 Monaten  

Für wen?

Für dich, wenn du merkst, dass bestimmte Situationen dich immer wieder überfordern – im Alltag, im Wiedereinstieg oder im Umgang mit dem Verhalten deines Kindes.
Du spürst: „Da steckt mehr dahinter – ich möchte verstehen, was da in mir passiert.“ 

Inhalt

• 3 Sessions innerhalb von 3 Monaten
• Arbeit an Erwartungen, Rollenbildern, Prägungen
• Erkennen deiner Antreiber
• Umgang mit schwierigen Emotionen
• Erste Schritte zu innerer Stabilität

Was passiert im 3‑Monats‑Prozess?

Wir arbeiten an den Themen, die dich im Alltag blockieren oder immer wieder in Stress bringen:

• Erwartungen, die Druck erzeugen
• Rollenbilder, die eng machen
• Muster aus deiner eigenen Kindheit
• Situationen, in denen du zu viel trägst oder Konflikten ausweichst

Du verstehst tiefer, warum du reagierst, wie du reagierst – und wie diese Dynamiken das Verhalten deines Kindes beeinflussen. 

Warum über drei Monate?

Weil echte Veränderung Zeit braucht. Zwischen den Terminen passiert oft das Entscheidende. Es setzen sich Erkenntnisse, neue Perspektiven entstehen und Alltagssituationen zeigen, was sich verändert.

Was nimmst du mit?

• mehr Bewusstsein für deine Muster
• mehr Verständnis für dein Kind
• mehr Klarheit darüber, was du brauchst
• erste spürbare Veränderungen im Alltag 

Ergebnis

„Ich reagiere nicht mehr automatisch. Ich bin klarer, ruhiger und stabiler.“ 

Paket 3:
Vertiefen & Leichtigkeit entwickeln

Tiefe innere Arbeit, Neuorientierung, Integration über Zeit  
5x 1:1‑Coaching (je 60 Minuten) – flexibel innerhalb von 6 Monaten  

Für wen?

Für dich, wenn du spürst, dass alte Muster, Erwartungen oder Prägungen deinen Familienalltag stärker beeinflussen, als dir lieb ist – und du bereit bist, tiefer zu schauen.
Du möchtest verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst, und Wege finden, die sich leichter, klarer und stimmiger anfühlen.

Inhalt

• 5 Sessions à 60 Minuten
• Tiefe Arbeit an Rollenbildern, Erwartungen, Prägungen
• Erkennen und Bearbeiten innerer Antreiber
• Arbeit an Konfliktmustern und Überforderungsdynamiken  
• Umgang mit schwierigen Emotionen
• Integration neuer Perspektiven im Alltag
• Raum für Entwicklung zwischen den Terminen
• Flexible Terminbuchung innerhalb von 6 Monaten

Was passiert im 6‑Monats‑Prozess?

Wir arbeiten an Themen, die sich nicht „mal eben“ verändern lassen:

• alte Rollenbilder
• Antreiber, die dich über Grenzen bringen
• Konfliktmuster aus deiner eigenen Geschichte  
• Erwartungen, die Druck erzeugen
• innere Spannungen, die dein Kind oft als Erstes zeigt

Wir gehen Schritt für Schritt in die Tiefe – in deinem Tempo und mit ausreichend Raum für Integration.

Warum über sechs Monate?

Weil Leichtigkeit nicht durch einen Impuls entsteht, sondern durch ein langsames Neu‑Ausrichten im Inneren. Zwischen den Terminen beobachtest du dich im Alltag, erkennst Muster, probierst Neues aus – und wir greifen diese Erfahrungen wieder auf. 

Was nimmst du mit?

• ein tiefes Verständnis deiner Muster
• mehr innere Klarheit und Orientierung
• neue Handlungsspielräume in herausfordernden Situationen
• erste Momente von Leichtigkeit, die wachsen dürfen
• eine stimmigere, klarere Elternrolle

Ergebnis

„Ich verstehe mich tiefer, handle bewusster und erlebe erste Leichtigkeit, die wachsen darf.“ 

Du musst dich jetzt noch nicht für ein Paket entscheiden. Lass uns im Erstgespräch gemeinsam schauen, was du gerade brauchst.